Sledování spánku je v poslední době velmi populární záležitostí. Chytrá zařízení jako například hodinky či náramky dokáží podrobně sledovat váš spánkový cyklus a následně vám poskytnout docela podrobné statistiky o tom, jak na tom se spánkem jste. Co však pokud chytré hodinky nebo náramek nemáte a nebo jej nechcete na noc nosit a přesto byste rádi měli o vašem spánku přehled? V tom případě budete potěšeni, že vám v tomto případě postačí váš iPhone. I na něj existuje spousta kvalitních aplikací pro sledování spánkového cyklu. A my jsme pro vás dnes vybrali ty nejlepší, které si můžete na AppStore stáhnout!
Sleep Cycle
Pokud pravidelně vstáváte unavení, tak Sleep Cycle bude tou pravou aplikací přesně pro vás. Tato aplikaci detailně analyzuje vaše spánkové návyky a dokáže zaznamenat i chrápání, mluvení ze spánku či jiné zvuky. Aplikace také obsahuje inteligentní budík, který vás začne probouzet během lehké fáze vašeho spánku. Sleep Cycle vám pomůže lépe porozumět vašemu spánku s detailními analýzami. Nabízí pak také širokou knihovnu hudby, uspávacích povídek, meditací a relaxačních zvuků pro vaše snadnější usnutí.
Sleep Cycle je na AppStore ZDARMA. Premiové předplatné s více funkcemi pak stojí 40 dolarů ročně. Sleep Cycle si můžete stáhnout ZDE.
Sleep Reset
Sleep Reset je skvělou aplikací pro ty z vás, které pravidelně trápí nespavost. Aplikace je navržena předními experty z renomovaných klinik a univerzit. Uživatelé dostanou informace o tom, proč je jejich spánek nekvalitní, jak jej zlepšit a také dostanou tipy jak začít s kvalitní spánkovou hygienou. Uživatelé mohou také využít spánkové meditace a spánkový koučink od profesionálů. Před spánkem vám také nabídne činnost přesně dle vašich spánkových potřeb – například dechová cvičení, meditace apod. Sleep Reset pak také samozřejmě nabízí statistiky o vašem spánku a následně vám ukáže skóre vašeho spánku na základě velkého množství vstupních faktorů.
Sleep Reset je na AppStore ke stažení ZDARMA. Prémiová verze s mnoha dalšími funkcemi je pak k dispozici za 230 dolarů. Sleep Reset je ke stažení ZDE.
TIP: Hledáte to nejlepší příslušenství na váš nový iPhone 14 Pro nebo 14 Pro Max? Pak se podívejte na e-shop AppleKing! Nabízí široký sortiment příslušenství – od obalů, krytů, folii, tvrzených skel až po kvalitní nabíječky nebo nabíjecí stojánky! Vše skladem ihned připraveno k odeslání nebo vystaveno na našem showroomu v Brně na Palackého 23!
Pillow
Pillow je chytrým spánkovým asistentem, který pomůže uživatelům, kteří mají se spánkem problémy. Uživatelé v aplikaci dostanou detailní analýzu spánkových cyklů, možnost nastavit si chytré budíky a také nahrávat zvuk během spánku – uživatelé dostanou detailní přehled o tom, zda v noci mluví, chrápou apod. Pillow také poskytne statistiky o fázích vašeho spánku v líbivých grafech, které obsahují i údaje srdečním tepu, vašem dechu během spánku. Uživatelé aplikace také mohou využít audio nahrávky, meditace, zvukové kulisy pro spánek a také hudbu, která vám pomůže se na spánek lépe připravit.
Pillow je na AppStore ke stažení ZDARMA. Prémiová verze s více funkcemi je k dispozici za 40 dolarů za rok, případně 7 dolarů za měsíc. Pillow je ke stažení ZDE.
Calm
Calm není typickou aplikací, která sleduje váš spánkový cyklus a následně vám předkládá detailní statistiky. Tato aplikace je zaměřena spíše na meditace, relaxaci, celkové zlepšení duševní i fyzické pohody a v tomto je jednou z nejlepších aplikací, která je na AppStore ke stažení. Calm pak také poskytuje tipy na zlepšení spánku. Obsahuje příběhy k usnutí, relaxační hudbu i zvuky a také dechová cvičení, kdy jsou každý týden přidávány nové. Calm také nabízí relaxační příběhy namluvené celebritami – příběhy namluvili například Matthew McConaughey, Harry Styles nebo Idris Elba.
Calm je na AppStore ke stažení ZDARMA. Zakoupení verze s prémiovými funkcemi pak vyjde na 15 až 70 dolarů. Calm si můžete stáhnout ZDE.
